Fitness-'Süchtige' Demi Lovato bleibt fit (und bei Verstand), indem sie vier Stunden am Tag im Fitnessstudio verbringt

Fitness-'Süchtige' Demi Lovato bleibt fit (und bei Verstand), indem sie vier Stunden am Tag im Fitnessstudio verbringt

Wenn du mit auf Tour gehst Nick Jonas , möglicherweise der beste Star der Musik, sollten Sie besser gut aussehen.

Aber für Demi Lovato , dem jüngsten Tourkollegen des heißesten Jonas-Bruders, sind ihre Trainingsziele nicht unbedingt von Ästhetik inspiriert. Sie trainiert wie eine Verrückte für ihre geistige Gesundheit.



Anscheinend muss man in bester geistiger Verfassung sein, um öffentlich mit Leuten wie zu streiten Taylor Swift und Mariah Carey .

'Dies ist ihr sicherer Hafen' Jay Glaser – der das LA-Fitnessstudio Unbreakable leitet, in dem Demi, 24, Nick, 24, und sein Bruder leben Joe Jonas , 27, Zug – erzählt Menschen Zeitschrift.

„Demi wird vier Stunden am Tag hier sein. Es ist ihr einziger Ort, an dem sie kein Popstar sein muss. Sie hat viel über ihre Sucht gesprochen, und das ist ihre gesunde Sucht geworden. Sie leuchtet auf, wenn sie hier hereinkommt.«

Offensichtlich ist Demi ein Bestrafungsfresser. Sie beginnt jede Sitzung mit 90 Minuten gemischten Kampfkünsten, darunter Boxen, Muay Thai, Bodenkampf und/oder brasilianisches Jiu-Jitsu.

Dann konzentriert sie sich darauf, mit einem „Leistungstraining“ in Form zu kommen.

„Es ist sehr intensiv“, sagt Glazer. „Es sind drei verschiedene Übungen, dreimal ohne Pause. Sie wird einen Druck, einen Zug und eine Unterkörperbewegung ausführen, also sagen wir einen Brustdruck, einen Zug für Ihren Rücken und dann eine Art Kniebeuge, aber etwas mit geringer Auswirkung, das sie nicht aufbläht. Am Ende machen wir Bauchmuskeln.'

Wir kommen ins Schwitzen, wenn wir nur darüber schreiben.

Als nächstes: 30 Minuten Erholung, und es geht nicht nur darum, ein paar Dehnübungen zu machen und es ein Training zu nennen.

Demis Genesung umfasst I.V. Therapie, Kryotherapie und medizinische Lasertherapie und massierende Erholungsmanschetten. Ähm, wir bleiben bei unseren leichten Strecken, danke.

Aber laut Jay lässt Demi nie einen Takt aus … oder ein Training.

„Sie geht den Plan perfekt durch“, sagt Glazer. „Sie ist nie zu spät gekommen, sie taucht auf, sie hilft allen. Sie ist unglaublich.“